𣛧森林木 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

𣛧森林木新竹
ID 172077

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10.5 km | 00:57:26 | 05:28/km

日期: 2018-09-30 17:56 - 天氣: 蠻涼der - 平均心率: 130 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 07'25" / 05'55" / 05'40" / 05'14" / 05'25" / 05'04" / 05'15" / 05'27" / 04'46" / 04'49" / 04'52" /

ER,250殘念

9月累積里程 : 234.06 km

Epson 上傳 | 6 years ago

sunway, 韋伶🇹🇼 和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

LuLu Chiu 豬豬早~9月月跑量幾乎打平好嗎?
你10月跑隻全馬,我又會被你狠狠輾過啦~

2018-10-01 07:34 ·

Judy 飛天豬早安!!
涼爽天跑步天

2018-10-01 10:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	05'55"	00:13'20"
3	05'40"	00:19'00"
4	05'14"	00:24'14"
5	05'25"	00:29'39"
6	05'04"	00:34'43"
7	05'15"	00:39'58"
8	05'27"	00:45'25"
9	04'46"	00:50'11"
10	04'49"	00:55'00"
10.5	04'51"	00:57'26"

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