Tung Chien-hung 2018/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

11.3 km | 01:00:03 | 05:19/km

日期: 2018-10-01 17:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 05'59" / 05'46" / 05'32" / 05'28" / 05'37" / 05'24" / 05'17" / 05'14" / 04'55" / 05'02" / 04'39" / 04'29" /

參加活動，
先跑個禮物暖身再接續今日的課表。

10月累積里程 : 316.15 km

NIKE Epic React Flyknit REACT 累積 : 715.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

阿良, 李百信和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'46"	00:11'45"
3	05'32"	00:17'17"
4	05'28"	00:22'45"
5	05'37"	00:28'22"
6	05'24"	00:33'46"
7	05'17"	00:39'03"
8	05'14"	00:44'17"
9	04'55"	00:49'12"
10	05'02"	00:54'14"
11	04'39"	00:58'53"
11.3	04'26"	01:00'03"

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