陳寶書 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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12.0 km | 01:01:45 | 05:08/km

日期: 2018-10-02 05:23 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'21" / 05'08" / 04'54" / 05'01" / 04'54" / 05'01" / 05'05" / 05'03" / 05'08" / 04'46" / 04'58" / 05'12" / 11'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 243.82 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'08"	00:11'29"
3	04'54"	00:16'23"
4	05'01"	00:21'24"
5	04'54"	00:26'18"
6	05'01"	00:31'19"
7	05'05"	00:36'24"
8	05'03"	00:41'27"
9	05'08"	00:46'35"
10	04'46"	00:51'21"
11	04'58"	00:56'19"
12	05'12"	01:01'31"
12.0	10'42"	01:01'45"

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朋友動態

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