Tung Chien-hung 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

18.8 km | 01:37:43 | 05:12/km

日期: 2018-10-02 20:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1067 Cal - 平均步頻: 187

Pace: 06'28" / 05'55" / 05'22" / 05'04" / 05'08" / 04'59" / 04'56" / 04'49" / 04'53" / 04'42" / 04'56" / 04'46" / 04'48" / 04'53" / 05'01" / 05'00" / 05'58" / 06'23" / 04'56" /

高雄

Tung Chien-hung

·

最近狀況真的很糟，
即便穿STREAK竟也跑不出理想的速度，
加油！
要撐過去！

10月累積里程 : 316.15 km

NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 648.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Money, 李百信和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'55"	00:12'23"
3	05'22"	00:17'45"
4	05'04"	00:22'49"
5	05'08"	00:27'57"
6	04'59"	00:32'56"
7	04'56"	00:37'52"
8	04'49"	00:42'41"
9	04'53"	00:47'34"
10	04'42"	00:52'16"
11	04'56"	00:57'12"
12	04'46"	01:01'58"
13	04'48"	01:06'46"
14	04'53"	01:11'39"
15	05'01"	01:16'40"
16	05'00"	01:21'40"
17	05'58"	01:27'38"
18	06'23"	01:34'01"
18.7	04'57"	01:37'43"

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