青岐．黝黑｜ 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

17.3 km | 01:56:04 | 06:42/km

日期: 2018-10-03 17:54 - 總爬升: 389 m - 地點: 土城山中湖 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1000 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'25" / 05'29" / 09'58" / 14'43" / 16'07" / 06'25" / 06'10" / 07'07" / 07'55" / 15'02" / 06'03" / 05'51" / 06'01" / 06'27" / 28'12" / 06'26" / 04'29" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'25"

1000 / 1000

2

04'32"

(08'57")

04'32" (+00'07")

1000 / 2000

3

08'11"

(17'08")

08'11" (+03'46")

1000 / 3000

4

06'12"

(23'21")

06'12" (+01'47")

1000 / 4000

5

06'58"

(30'20")

06'58" (+02'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

金門

青岐．黝黑｜

·

金門

青岐．黝黑｜

·

週三土城慢跑團練山中湖！

祝新人百年好合～幸福快樂！

10月累積里程 : 258.44 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張慶忠, 青岐．黝黑｜和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	05'29"	00:09'54"
3	09'58"	00:19'52"
4	14'43"	00:34'35"
5	16'07"	00:50'42"
6	06'25"	00:57'07"
7	06'10"	01:03'17"
8	07'07"	01:10'24"
9	07'55"	01:18'19"
10	15'02"	01:33'21"
11	06'03"	01:39'24"
12	05'51"	01:45'15"
13	06'01"	01:51'16"
14	06'27"	01:57'43"
15	28'12"	02:25'55"
16	06'26"	02:32'21"
17	04'29"	02:36'50"
17.3	09'10"	02:39'46"

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朋友動態

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