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 |  10.4 km | 01:16:46 | 07:24/km日期: 2012-11-20 20:02 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 涼涼的夜晚 (RealFeel®20°) - 平均心率: 160 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% Pace: 05'53" / 05'18" / 05'04" / 04'36" / 19'44" / 06'10" / 07'02" / 07'30" / 05'59" / 06'52" / 07'16" / Mizuno RC課程: 熱身操>>20mins基礎有氧>>休息5分鐘>> 檸檬課表: 跑600m/走200m/跑200m/走200m = 一趟, x5
11月累積里程 : 221.98 km  MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 532.1 kmGPX 上傳 | 12 years ago
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