青岐．黝黑｜ 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

5.0 km | 01:00:21 | 12:04/km

日期: 2018-10-05 15:49 - 總爬升: 171 m - 地點: 劍潭登山步道 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'19" / 08'53" / 16'34" / 14'21" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18"

1000 / 1000

2

08'53"

(15'11")

08'53" (+02'35")

1000 / 2000

3

16'33"

(31'45")

16'33" (+10'15")

1000 / 3000

4

14'20"

(46'06")

14'20" (+08'02")

1000 / 4000

5

14'14"

(01:00'21")

14'13" (+07'55")

1000 / 5000

金門

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10月累積里程 : 258.44 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊振田, 辛順堅和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	08'53"	00:15'12"
3	16'34"	00:31'46"
4	14'21"	00:46'07"
5.0	14'13"	01:00'21"

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