5.0 km | 00:32:14 | 06:23/km日期: 2018-10-04 15:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'41" / 06'15" / 06'21" / 06'26" / 06'36" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'07") | 37 / 5037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
215.06 km Nike Pegasus 34 累積 :
922.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'15" | 00:13'56" |
3 | 06'21" | 00:20'17" |
4 | 06'26" | 00:26'43" |
5 | 06'36" | 00:33'19" |
5.0 | 06'16" | 00:33'33" |