7.5 km | 00:36:46 | 04:52/km日期: 2018-09-30 10:22 - 地點: 台南 - 平均心率: 175 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 7136 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'51" / 04'37" / 04'43" / 04'47" / 04'58" / 04'58" / 05'01" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" (+00'13") | 1000 / 1000 | 191 / 107 |
2 | | 04'38" | 1002 / 2003 | 194 / 110 |
3 | | 04'41" (+00'03") | 1008 / 3012 | 196 / 108 |
4 | | 04'48" (+00'10") | 1005 / 4017 | 195 / 106 |
5 | | 05'08" (+00'30") | 1005 / 5023 | 195 / 99 |
6 | | 05'01" (+00'23") | 1009 / 6032 | 193 / 102 |
7 | | 04'58" (+00'20") | 1006 / 7039 | 191 / 104 |
8 | | 04'27" | 545 / 7584 | 195 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
104.45 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1531.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'37" | 00:09'28" |
3 | 04'43" | 00:14'11" |
4 | 04'47" | 00:18'58" |
5 | 04'58" | 00:23'56" |
6 | 04'58" | 00:28'54" |
7 | 05'01" | 00:33'55" |
7.5 | 05'13" | 00:36'46" |