劉建廷 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

劉建廷台南
ID 287941

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4.1 km | 00:26:27 | 06:28/km

日期: 2018-10-03 20:55 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'18" / 06'28" / 06'07" / 05'54" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'14" (+01'20")

995 / 995

2

06'29"

(13'41")

06'27" (+00'33")

1003 / 1998

3

06'12"

(19'53")

06'09" (+00'15")

1005 / 3004

4

05'54"

(25'47")

05'54"

997 / 4001

5

00'23"

(26'10")

04'57"

77 / 4078

10月累積里程 : 24.25 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'28"	00:13'46"
3	06'07"	00:19'53"
4	05'54"	00:25'47"
4.1	04'47"	00:26'10"

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