王智育 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

王智育
ID 97295

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4.9 km | 00:32:00 | 06:31/km

日期: 2018-10-06 06:30 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'55" / 05'40" / 06'17" / 06'31" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'50" (+00'12")

995 / 995

2

05'40"

(11'29")

05'38"

1003 / 1998

3

06'17"

(17'46")

06'18" (+00'40")

997 / 2995

4

06'31"

(24'17")

06'30" (+00'52")

1001 / 3997

5

06'45"

(31'02")

07'30" (+01'52")

898 / 4895

10月累積里程 : 66.94 km

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許志裕說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'40"	00:11'35"
3	06'17"	00:17'52"
4	06'31"	00:24'23"
4.9	07'23"	00:31'02"

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