10.5 km | 01:14:38 | 07:06/km日期: 2018-09-29 05:30 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'47" / 07'23" / 07'41" / 07'19" / 07'34" / 26'39" / 06'23" / 06'32" / 07'10" / 07'06" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'10" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'05" (+00'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'54" (+00'32") | 501 / 10501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
60.52 km 美津濃 Wave Rider 21 大阪馬拉松限定版 累積 :
563.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'23" | 00:15'10" |
3 | 07'41" | 00:22'51" |
4 | 07'19" | 00:30'10" |
5 | 07'34" | 00:37'44" |
6 | 26'39" | 01:04'23" |
7 | 06'23" | 01:10'46" |
8 | 06'32" | 01:17'18" |
9 | 07'10" | 01:24'28" |
10 | 07'06" | 01:31'34" |
10.5 | 06'54" | 01:35'02" |