黃安萱 2018/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃安萱屏東
ID 61836

89 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.2 km | 01:20:30 | 07:53/km

日期: 2018-10-04 17:44 - 地點: 屏教大林森校區 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 446 Cal

Pace: 07'24" / 07'40" / 07'41" / 07'44" / 07'57" / 08'24" / 07'37" / 08'01" / 07'44" / 08'28" / 08'43" /

屏東

黃安萱

·

屏東

黃安萱

·

穩穩的跑今晚好冷呀！

10月累積里程 : 107.89 km

mizuno 跑鞋累積 : 295.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

林祁岑, 薛雲隆和其他 6 人說推

·

羅吉偉跑完應該熱呼呼(^ω^)

2018-10-04 21:27 ·

薛雲隆姊就是美又有實力

2018-10-05 11:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'40"	00:15'04"
3	07'41"	00:22'45"
4	07'44"	00:30'29"
5	07'57"	00:38'26"
6	08'24"	00:46'50"
7	07'37"	00:54'27"
8	08'01"	01:02'28"
9	07'44"	01:10'12"
10	08'28"	01:18'40"
10.2	08'53"	01:20'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h