廖文紹(大坪) 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

15.6 km | 01:37:09 | 06:12/km

日期: 2018-10-03 16:21 - 總爬升: 193 m - 地點: 赤崎山 - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'49" / 05'22" / 05'36" / 04'53" / 04'55" / 06'02" / 06'33" / 06'02" / 06'15" / 06'39" / 06'14" / 06'31" / 06'36" / 07'48" / 07'28" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'59"

(28'59")

05'15"

5506 / 5506

2

01:07'55"

(01:36'54")

06'37" (+01'22")

10241 / 15748

10月累積里程 : 350.90 km

蚱蜢戰鞋1代 $490 累積 : 616.0 km

XT 上傳 | 6 years ago

胡正賢(新竹瘋), 廖文紹(大坪) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'22"	00:11'11"
3	05'36"	00:16'47"
4	04'53"	00:21'40"
5	04'55"	00:26'35"
6	06'02"	00:32'37"
7	06'33"	00:39'10"
8	06'02"	00:45'12"
9	06'15"	00:51'27"
10	06'39"	00:58'06"
11	06'14"	01:04'20"
12	06'31"	01:10'51"
13	06'36"	01:17'27"
14	07'48"	01:25'15"
15	07'28"	01:32'43"
15.6	06'53"	01:37'09"

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