Allen Hsu 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
ID 277313

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半馬 | 02:09:39 | 06:08/km | 第14半馬

2018 桃園日月光半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	02:09:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'20")

00:30'20" (+02'58")

00:57'42"

10 km

(00:57'42")

00:27'22"

15 km

(01:26'05")

00:28'23" (+01'01")

01:05'00" (+07'18")

20 km

(02:02'42")

00:36'37" (+09'15")

Finish

(02:09:39)

日期: 2018-10-07 06:36 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 1427 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

基本訓練
--
久違的半馬，好累⋯

賽前宣言: Go!

賽後評分: 還不錯
給 4 星

10月累積里程 : 162.25 km

UA Speed Form Gemini 累積 : 1211.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 梅花三和其他 3 人說推

·

梅花三距離世界紀錄只差8分鐘，繼續加油！

2018-10-07 09:02 ·

Allen Hsu 要不是坡太多、太晚出發，要破世界紀錄不是不可能,下次再挑戰吧⋯⋯

2018-10-07 09:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'35"	00:11'14"
3	05'44"	00:16'58"
4	07'31"	00:24'29"
5	05'51"	00:30'20"
6	05'46"	00:36'06"
7	06'32"	00:42'38"
8	04'48"	00:47'26"
9	05'06"	00:52'32"
10	05'10"	00:57'42"
11	06'53"	01:04'35"
12	06'13"	01:10'48"
13	04'26"	01:15'14"
14	05'20"	01:20'34"
15	05'31"	01:26'05"
16	05'38"	01:31'43"
17	06'21"	01:38'04"
18	07'27"	01:45'31"
19	06'15"	01:51'46"
20	10'56"	02:02'42"
21	04'39"	02:07'21"
21.4	05'23"	02:09'40"

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朋友動態

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