郭錦鴻 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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6.4 km | 01:35:07 | 14:54/km

日期: 2018-10-05 15:23 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 13'59" / 13'41" / 13'46" / 19'03" / 35'38" / 13'09" / 13'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'58"

(13'58")

13'58" (+00'49")

1000 / 1000

2

13'40"

(27'39")

13'40" (+00'31")

1000 / 2000

3

13'45"

(41'25")

13'45" (+00'36")

1000 / 3000

4

14'14"

(55'39")

14'14" (+01'05")

1000 / 4000

5

21'00"

(01:16'39")

21'00" (+07'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 166.27 km

鱷魚丫拖-黃 1代累積 : 711.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王震添, 王科科和其他 4 人說推

·

みが晚安，運動愉快

2018-10-06 20:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'59"	00:13'59"
2	13'41"	00:27'40"
3	13'46"	00:41'26"
4	19'03"	01:00'29"
5	35'38"	01:36'07"
6	13'09"	01:49'16"
6.4	14'01"	01:54'34"

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朋友動態

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