21.4 km | 03:26:11 | 09:36/km日期: 2018-10-07 05:11 - 總爬升: 500 m - 地點: 美術館蛇到夢時代 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 122 - 卡路里: 1158 Cal - 總步數: 40954 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 04'57" / 07'25" / 06'55" / 08'21" / 08'43" / 07'09" / 08'55" / 07'58" / 11'25" / 07'18" / 07'59" / 10'28" / 10'10" / 08'53" / 09'16" / 09'26" / 10'57" / 13'00" / 12'34" / 12'28" / 14'05" / 17'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" | 1004 / 1004 | 177 / 99 |
| 2 | | 07'27" (+01'47") | 1006 / 2010 | 178 / 74 |
| 3 | | 07'10" (+01'30") | 1001 / 3012 | 185 / 75 |
| 4 | | 08'35" (+02'55") | 1007 / 4019 | 197 / 59 |
| 5 | | 08'00" (+02'20") | 1001 / 5020 | 177 / 70 |
| 6 | | 07'14" (+01'34") | 1008 / 6029 | 179 / 77 |
| 7 | | 08'49" (+03'09") | 1004 / 7034 | 179 / 63 |
| 8 | | 08'04" (+02'24") | 1008 / 8042 | 183 / 67 |
| 9 | | 11'12" (+05'32") | 1005 / 9047 | 178 / 49 |
| 10 | | 07'19" (+01'39") | 1001 / 10049 | 177 / 76 |
| 11 | | 07'55" (+02'15") | 1001 / 11050 | 176 / 71 |
| 12 | | 11'17" (+05'37") | 1007 / 12058 | 212 / 41 |
| 13 | | 09'15" (+03'35") | 1005 / 13063 | 201 / 53 |
| 14 | | 10'32" (+04'52") | 1008 / 14072 | 206 / 45 |
| 15 | | 07'34" (+01'54") | 1008 / 15080 | 177 / 74 |
| 16 | | 09'51" (+04'11") | 1003 / 16084 | 204 / 49 |
| 17 | | 11'03" (+05'23") | 1003 / 17087 | 218 / 41 |
| 18 | | 13'03" (+07'23") | 1000 / 18087 | 214 / 35 |
| 19 | | 12'22" (+06'42") | 1008 / 19095 | 222 / 36 |
| 20 | | 13'06" (+07'26") | 1004 / 20099 | 220 / 34 |
| 21 | | 13'32" (+07'52") | 1003 / 21103 | 216 / 34 |
| 22 | | 13'26" (+07'46") | 448 / 21551 | 215 / 34 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.12 km 
BROOKS GHOST 11 累積 :
609.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 07'25" | 00:12'22" |
| 3 | 06'55" | 00:19'17" |
| 4 | 08'21" | 00:27'38" |
| 5 | 08'43" | 00:36'21" |
| 6 | 07'09" | 00:43'30" |
| 7 | 08'55" | 00:52'25" |
| 8 | 07'58" | 01:00'23" |
| 9 | 11'25" | 01:11'48" |
| 10 | 07'18" | 01:19'06" |
| 11 | 07'59" | 01:27'05" |
| 12 | 10'28" | 01:37'33" |
| 13 | 10'10" | 01:47'43" |
| 14 | 08'53" | 01:56'36" |
| 15 | 09'16" | 02:05'52" |
| 16 | 09'26" | 02:15'18" |
| 17 | 10'57" | 02:26'15" |
| 18 | 13'00" | 02:39'15" |
| 19 | 12'34" | 02:51'49" |
| 20 | 12'28" | 03:04'17" |
| 21 | 14'05" | 03:18'22" |
| 21.4 | 17'25" | 03:26'11" |
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