Shawn 熊 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn 熊新竹
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20.6 km | 02:50:02 | 08:16/km

日期: 2018-10-07 05:47 - 總爬升: 740 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1238 Cal - 平均步頻: 148

Pace: 08'00" / 07'56" / 09'41" / 08'24" / 10'30" / 10'34" / 10'30" / 10'14" / 08'42" / 07'22" / 12'02" / 11'06" / 08'59" / 05'38" / 09'18" / 09'58" / 04'47" / 04'37" / 04'44" / 04'28" / 04'31" /

10月累積里程 : 259.86 km

ASICS 其實不翔走4 累積 : 337.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

余樺懿, 楊新長和其他 15 人說推

·

Judy 好讚的距離!!
Shawn早安

2018-10-08 09:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'56"	00:15'56"
3	09'41"	00:25'37"
4	08'24"	00:34'01"
5	10'30"	00:44'31"
6	10'34"	00:55'05"
7	10'30"	01:05'35"
8	10'14"	01:15'49"
9	08'42"	01:24'31"
10	07'22"	01:31'53"
11	12'02"	01:43'55"
12	11'06"	01:55'01"
13	08'59"	02:04'00"
14	05'38"	02:09'38"
15	09'18"	02:18'56"
16	09'58"	02:28'54"
17	04'47"	02:33'41"
18	04'37"	02:38'18"
19	04'44"	02:43'02"
20	04'28"	02:47'30"
20.6	04'33"	02:50'02"

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