5.2 km | 00:37:14 | 07:05/km日期: 2018-10-02 21:53 - 地點: Monrovia, CA - 平均心率: 159 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 15'38" / 07'12" / 06'51" / 09'48" / 07'39" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" | 251 / 5251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
61.92 km 
hoka one one clifton 5 累積 :
742.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'38" | 00:15'38" |
| 2 | 07'12" | 00:22'50" |
| 3 | 06'51" | 00:29'41" |
| 4 | 09'48" | 00:39'29" |
| 5 | 07'39" | 00:47'08" |
| 5.3 | 06'26" | 00:48'45" |
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