10.0 km | 01:42:19 | 10:12/km日期: 2018-10-07 06:51 - 平均心率: 151 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 07'48" / 07'14" / 07'25" / 09'41" / 08'05" / 07'38" / 07'48" / 09'08" / 12'42" / 24'30" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'40" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'48" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'08" (+01'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'41" (+05'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 24'30" (+17'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'27" (+06'14") | 24 / 10024 |
最好1K巧遇萃蘋老師，開心...
聊了好大一下....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
103.73 km 
Mizuno Wave Rider 19(銀光綠+藍) 累積 :
1072.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'14" | 00:15'02" |
| 3 | 07'25" | 00:22'27" |
| 4 | 09'41" | 00:32'08" |
| 5 | 08'05" | 00:40'13" |
| 6 | 07'38" | 00:47'51" |
| 7 | 07'48" | 00:55'39" |
| 8 | 09'08" | 01:04'47" |
| 9 | 12'42" | 01:17'29" |
| 10 | 24'30" | 01:41'59" |
| 10.0 | 13'30" | 01:42'19" |
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