Ray Liu 2014/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Liu 彰化
ID 56798

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3.0 km | 00:17:18 | 05:43/km

日期: 2014-03-28 17:52 - 地點: 重劃區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 06'23" / 05'40" / 291'40" /

沒有力氣跑
只跑3K
回家
30號八卦山半馬去

3月累積里程 : 113.13 km

美津濃 MIZUNO WAVE NEXUS 7 累積 : 1013.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阮思兆, akmr (AK) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'40"	00:12'03"
3.0	05'11"	00:17'18"

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