黃安萱 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃安萱屏東
ID 61836

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23.4 km | 03:46:22 | 09:39/km

日期: 2018-10-07 05:32 - 總爬升: 247 m - 地點: 屏東車站竹田來回 - 天氣: 涼爽轉熱 - 卡路里: 1025 Cal

Pace: 10'17" / 08'31" / 09'02" / 08'03" / 07'43" / 10'22" / 08'18" / 08'04" / 12'38" / 08'48" / 09'09" / 09'48" / 09'34" / 10'56" / 08'50" / 08'47" / 09'22" / 11'28" / 08'18" / 09'24" / 13'36" / 10'17" / 11'28" / 08'17" /

屏東

黃安萱

·

長距離練習比半馬還多只能盡力的放電慢慢跑慢慢跑😊😊

10月累積里程 : 107.89 km

mizuno 跑鞋累積 : 295.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

鍾志成, 林長緯和其他 8 人說推

·

2018-10-07 11:06 ·

1 個人推

李明良路線超棒👍

2018-10-07 12:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'17"	00:10'17"
2	08'31"	00:18'48"
3	09'02"	00:27'50"
4	08'03"	00:35'53"
5	07'43"	00:43'36"
6	10'22"	00:53'58"
7	08'18"	01:02'16"
8	08'04"	01:10'20"
9	12'38"	01:22'58"
10	08'48"	01:31'46"
11	09'09"	01:40'55"
12	09'48"	01:50'43"
13	09'34"	02:00'17"
14	10'56"	02:11'13"
15	08'50"	02:20'03"
16	08'47"	02:28'50"
17	09'22"	02:38'12"
18	11'28"	02:49'40"
19	08'18"	02:57'58"
20	09'24"	03:07'22"
21	13'36"	03:20'58"
22	10'17"	03:31'15"
23	11'28"	03:42'43"
23.4	08'17"	03:46'22"

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