李明佳 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

李明佳屏東
ID 38964

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5.1 km | 00:24:20 | 04:47/km

日期: 2018-09-19 19:51 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'56" / 04'50" / 04'45" / 04'40" / 04'43" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'15")

997 / 997

2

04'54"

(09'48")

04'51" (+00'12")

1009 / 2007

3

04'45"

(14'33")

04'43" (+00'04")

1003 / 3011

4

04'38"

(19'11")

04'39"

994 / 4006

5

04'43"

(23'54")

04'42" (+00'03")

1002 / 5008

6

00'26"

(24'20")

04'50" (+00'11")

89 / 5098

9月累積里程 : 15.95 km

XT 上傳 | 6 years ago

張協和（跑後山）, 老趙和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'50"	00:09'46"
3	04'45"	00:14'31"
4	04'40"	00:19'11"
5	04'43"	00:23'54"
5.1	05'33"	00:24'20"

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