青岐．黝黑｜ 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

7.1 km | 01:30:54 | 12:46/km

日期: 2018-10-09 16:27 - 總爬升: 274 m - 地點: 劍潭登山步道 - 天氣: 陰／雨 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'31" / 09'31" / 17'41" / 14'38" / 15'58" / 12'41" / 12'13" / 14'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

09'32"

(16'02")

09'32" (+03'03")

1000 / 2000

3

17'40"

(33'42")

17'40" (+11'11")

1000 / 3000

4

14'37"

(48'20")

14'37" (+08'08")

1000 / 4000

5

15'57"

(01:04'17")

15'57" (+09'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 258.44 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張慶忠, 陳玥縈和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	09'31"	00:16'02"
3	17'41"	00:33'43"
4	14'38"	00:48'21"
5	15'58"	01:04'19"
6	12'41"	01:17'00"
7	12'13"	01:29'13"
7.1	14'18"	01:30'54"

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