Jason Lo 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Lo 台中
ID 70637

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5.2 km | 00:28:25 | 05:27/km

日期: 2018-10-11 19:04 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'47" / 05'35" / 05'31" / 05'21" / 05'09" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'20")

05'34" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'31"

(16'52")

05'31" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'21"

(22'13")

05'21" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'08"

(27'22")

05'08"

1000 / 5000

6

01'03"

(28'25")

05'06"

206 / 5206

10月累積里程 : 140.10 km

Saucony Kinvara8 累積 : 2823.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Allen Chen , 耿和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'35"	00:11'22"
3	05'31"	00:16'53"
4	05'21"	00:22'14"
5	05'09"	00:27'23"
5.2	05'05"	00:28'26"

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