7.2 km | 02:08:07 | 17:44/km日期: 2018-10-05 09:38 - 總爬升: 455 m - 地點: 長青步道 - 平均心率: 101 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 22656 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 12'20" / 11'52" / 12'20" / 23'42" / 21'59" / 16'02" / 18'45" / 50'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'19" (+01'28") | 1007 / 1007 | 223 / 33 |
| 2 | | 11'51" | 1003 / 2011 | 223 / 37 |
| 3 | | 12'14" (+00'23") | 1003 / 3014 | 226 / 36 |
| 4 | | 34'38" (+22'47") | 1006 / 4021 | 123 / 23 |
| 5 | | 12'14" (+00'23") | 1005 / 5026 | 209 / 39 |
| 6 | | 17'46" (+05'55") | 1000 / 6026 | 170 / 32 |
| 7 | | 19'30" (+07'39") | 1000 / 7027 | 172 / 29 |
| 8 | | 27'29" (+15'38") | 218 / 7246 | 157 / 23 |
下次再有人對我說 「 怎麼自己一個人來，要找伴一起來啦⋯⋯」的時候，我一定要發揮金馬獎演技，拉著旁邊的「人」回答「 誒，我朋友跟我一起走啊！她都在跑馬拉松的，您看不出來嗎？ 」^_^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
125.99 km 
MIZUNO WAVE RIDER 20 FUJI 18 累積 :
2336.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'20" | 00:12'20" |
| 2 | 11'52" | 00:24'12" |
| 3 | 12'20" | 00:36'32" |
| 4 | 23'42" | 01:00'14" |
| 5 | 21'59" | 01:22'13" |
| 6 | 16'02" | 01:38'15" |
| 7 | 18'45" | 01:57'00" |
| 7.2 | 50'47" | 02:08'07" |
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