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萊恩
台中
ID 305319
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萊恩
0.0 km
|
00:38:54
|
--:--/km
日期:
2018-10-11 17:48
-
平均心率:
83
-
平均步頻:
88
Pace: 16'00" / 13'49" / 00'00" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'39"
(01'39")
00'00"
0 / 0
2
00'40"
(02'19")
14'02" (+00'34")
47 / 47
3
01'04"
(03'23")
13'51" (+00'23")
77 / 125
4
00'40"
(04'03")
13'50" (+00'22")
48 / 173
5
01'41"
(05'44")
13'56" (+00'28")
120 / 294
展開計圈分析
6
00'40"
(06'24")
13'59" (+00'31")
47 / 341
7
00'42"
(07'07")
14'17" (+00'49")
49 / 391
8
00'40"
(07'47")
13'50" (+00'22")
48 / 439
9
01'00"
(08'47")
14'03" (+00'35")
71 / 510
10
00'40"
(09'27")
14'04" (+00'36")
47 / 558
11
00'47"
(10'15")
14'12" (+00'44")
56 / 614
12
01'00"
(11'15")
13'56" (+00'28")
71 / 685
13
00'43"
(11'58")
14'55" (+01'27")
48 / 734
14
00'40"
(12'38")
14'34" (+01'06")
45 / 780
15
00'28"
(13'07")
15'06" (+01'38")
31 / 812
16
00'40"
(13'47")
14'18" (+00'50")
46 / 858
17
01'32"
(15'20")
14'38" (+01'10")
105 / 964
18
00'40"
(16'00")
13'46" (+00'18")
48 / 1012
19
00'53"
(16'53")
14'06" (+00'38")
62 / 1075
20
00'40"
(17'33")
14'00" (+00'32")
47 / 1123
21
01'29"
(19'02")
13'59" (+00'31")
106 / 1229
22
00'40"
(19'42")
13'40" (+00'12")
48 / 1278
23
00'45"
(20'28")
13'44" (+00'16")
55 / 1333
24
00'40"
(21'08")
13'44" (+00'16")
48 / 1382
25
01'00"
(22'08")
13'44" (+00'16")
72 / 1455
26
00'40"
(22'48")
13'44" (+00'16")
48 / 1503
27
00'48"
(23'37")
13'50" (+00'22")
58 / 1561
28
01'00"
(24'37")
13'39" (+00'11")
73 / 1635
29
00'42"
(25'20")
13'48" (+00'20")
51 / 1686
30
00'40"
(26'00")
13'58" (+00'30")
47 / 1734
31
00'32"
(26'32")
14'12" (+00'44")
38 / 1773
32
00'40"
(27'12")
14'49" (+01'21")
44 / 1818
33
00'48"
(28'01")
14'22" (+00'54")
55 / 1874
34
00'40"
(28'41")
13'44" (+00'16")
48 / 1922
35
00'52"
(29'33")
14'08" (+00'40")
62 / 1984
36
00'40"
(30'13")
13'28"
49 / 2034
37
00'55"
(31'09")
13'43" (+00'15")
67 / 2101
38
00'40"
(31'49")
00'00"
0 / 2101
39
00'43"
(32'33")
42'45" (+29'17")
17 / 2118
40
00'40"
(33'13")
16'17" (+02'49")
40 / 2159
41
01'00"
(34'13")
16'32" (+03'04")
60 / 2220
42
00'40"
(34'53")
16'32" (+03'04")
40 / 2260
43
00'51"
(35'44")
16'35" (+03'07")
51 / 2312
44
01'00"
(36'44")
16'29" (+03'01")
60 / 2373
45
00'45"
(37'30")
15'13" (+01'45")
49 / 2422
46
00'40"
(38'10")
14'31" (+01'03")
45 / 2468
47
00'36"
(38'46")
14'25" (+00'57")
41 / 2510
Garmin sport 💪*3
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
232.63 km
TCX 上傳
| 6 years ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
16'00"
00:16'00"
2
13'49"
00:29'49"
2.5
17'35"
00:39'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
00:24:30
Inna Chang
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:31
|
07:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:13
|
06:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:00:06
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "甘願自己跑也不來團練。。。"
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:49:07
|
14:11/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 他的 訓練日誌 : "志銘哥,改天一起啦"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
19.1 km
|
02:50:45
|
08:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:37:12
|
15:11/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Roger Lin ( 志銘 )的 訓練日誌 : "志銘哥,午安。我們團明天要跑台鐵下,要不要一起來跑?"
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:07
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:56
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:43:22
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:15:43
|
07:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:18
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:15:56
|
06:18/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:54:46
|
18:49/km
台中阿森
回應了 王文男的 訓練日誌 : "早"
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "長距愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:28
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:58
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:05
|
05:14/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:44
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "換"
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "跑步沒揪"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
16.2 km
|
01:43:00
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 劉家榮的 訓練日誌 : "這變態的傢伙。😅"
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:46:26
|
07:45/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:28:38
|
10:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:29:44
|
12:48/km
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