張忍堂 2014/03/28 訓練日誌

張忍堂新竹
ID 74244

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張忍堂

10.6 km | 01:11:16 | 06:42/km

日期: 2014-03-28 16:23 - 地點: 興隆路單車 & 路跑步道 - 天氣: 有點悶熱 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 08'04" / 07'28" / 07'07" / 07'07" / 07'00" / 06'31" / 06'26" / 06'09" / 05'44" / 05'54" / 05'55" /

新竹

張忍堂

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10.6km easy run~
早上游游泳、下午跑跑步，明天還要在台北劃個北宜+106 的 160km 甜甜圈… @@

#run #tang_run

3月累積里程 : 257.25 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~ 累積 : 1718.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paulawanda, 楊炎勝和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'28"	00:15'32"
3	07'07"	00:22'39"
4	07'07"	00:29'46"
5	07'00"	00:36'46"
6	06'31"	00:43'17"
7	06'26"	00:49'43"
8	06'09"	00:55'52"
9	05'44"	01:01'36"
10	05'54"	01:07'30"
10.6	05'55"	01:11'16"

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