Chun-Ming Yu 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
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45.2 km | 02:09:55 | 20.9 km/h

日期: 2018-10-13 13:43 - 總爬升: 570 m - 踏頻: 70 - 卡路里: 1447 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

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松鼠坡
花甲男孩轉大人~龍井區瑞井社區
華南路藍色公路

10月累積里程 : 548.79 km

2017 GIANT TCR ADVANCED 2

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

黃明輝, 陳再雄和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	1.0 %
2	17.8	1.4 %
3	24.2	1.4 %
4	24.0	1.5 %
5	25.0	1.2 %
6	20.7	2.8 %
7	25.7	1.5 %
8	16.5	2.9 %
9	19.9	3.5 %
10	20.3	5.2 %
11	17.0	5.5 %
12	17.2	6.2 %
13	34.0	-3.0 %
14	16.4	-2.3 %
15	28.1	-0.9 %
16	16.8	1.2 %
17	20.5	1.0 %
18	20.8	2.2 %
19	7.6	-1.8 %
20	17.1	2.0 %
21	24.3	-7.5 %
22	16.1	-5.3 %
23	43.4	-8.6 %
24	17.2	5.8 %
25	11.5	8.0 %
26	16.8	5.7 %
27	10.5	8.0 %
28	7.0	-1.6 %
29	22.1	-1.1 %
30	17.1	-0.6 %
31	15.5	-0.7 %
32	19.7	2.0 %
33	16.6	3.9 %
34	18.8	1.7 %
35	35.3	-5.7 %
36	37.1	-5.4 %
37	15.2	-1.9 %
38	39.6	-3.0 %
39	20.5	-1.8 %
40	30.0	-1.5 %
41	16.3	3.2 %
42	14.6	-0.8 %
43	30.8	-0.8 %
44	22.4	-0.7 %
45	13.1	-0.6 %
45.2	15.7	1.0 %

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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