楊志明 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊志明嘉義
ID 3624

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13.0 km | 01:16:29 | 05:53/km

日期: 2018-10-13 05:37 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'16" / 05'50" / 05'56" / 10'05" / 05'48" / 05'45" / 05'53" / 05'07" / 05'16" / 05'05" / 05'06" / 05'04" / 00'00" /

嘉義

楊志明

·

基本訓練

10月累積里程 : 274.10 km

亞瑟士虎走6 累積 : 568.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李志順和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'50"	00:12'06"
3	05'56"	00:18'02"
4	10'05"	00:28'07"
5	05'48"	00:33'55"
6	05'45"	00:39'40"
7	05'53"	00:45'33"
8	05'07"	00:50'40"
9	05'16"	00:55'56"
10	05'05"	01:01'01"
11	05'06"	01:06'07"
12	05'04"	01:11'11"
13.0	05'24"	01:16'34"

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