王俊欽 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

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5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

日期: 2018-10-13 17:10 - 地點: B區滯洪池 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'52" / 05'17" / 05'15" / 05'00" / 04'49" / 03'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'49" (+02'02")

995 / 995

2

05'21"

(12'09")

05'19" (+00'32")

1005 / 2000

3

05'10"

(17'19")

05'10" (+00'23")

997 / 2997

4

05'05"

(22'24")

05'03" (+00'16")

1006 / 4004

5

04'45"

(27'09")

04'47"

991 / 4995

6

00'36"

(27'45")

04'00"

149 / 5145

自主訓練

10月累積里程 : 229.90 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 6 years ago

李成國, 杜銘欽和其他 37 人說推

·

觀看另 2 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-10-13 21:59 ·

Ming Yeh 運動愉快。

2018-10-14 09:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'17"	00:12'09"
3	05'15"	00:17'24"
4	05'00"	00:22'24"
5	04'49"	00:27'13"
5.2	03'33"	00:27'45"

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