12.6 km | 01:08:27 | 05:25/km日期: 2018-10-10 16:26 - 總爬升: 551 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'57" / 05'39" / 05'25" / 04'59" / 05'21" / 04'53" / 05'08" / 04'55" / 04'52" / 05'08" / 04'46" / 04'55" / 04'43" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'12") | 627 / 627 |
2 | | 05'44" (+00'50") | 632 / 1260 |
3 | | 05'44" (+00'50") | 599 / 1859 |
4 | | 05'30" (+00'36") | 631 / 2490 |
5 | | 04'58" (+00'04") | 691 / 3181 |
6 | | 05'20" (+00'26") | 1229 / 4411 |
7 | | 05'01" (+00'07") | 2559 / 6970 |
8 | | 04'55" (+00'01") | 638 / 7608 |
9 | | 04'54" | 1900 / 9509 |
10 | | 04'50" | 3863 / 13372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.99 km 亞瑟士 虎走6(藍) 累積 :
552.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'39" | 00:11'36" |
3 | 05'25" | 00:17'01" |
4 | 04'59" | 00:22'00" |
5 | 05'21" | 00:27'21" |
6 | 04'53" | 00:32'14" |
7 | 05'08" | 00:37'22" |
8 | 04'55" | 00:42'17" |
9 | 04'52" | 00:47'09" |
10 | 05'08" | 00:52'17" |
11 | 04'46" | 00:57'03" |
12 | 04'55" | 01:01'58" |
13 | 04'43" | 01:06'41" |
13.4 | 04'44" | 01:08'27" |