8.5 km | 01:13:57 | 08:42/km日期: 2018-09-30 06:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'09" / 05'58" / 09'25" / 09'15" / 05'58" / 09'16" / 06'16" / 08'37" / 26'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+03'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" (+03'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'16" (+03'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'35" (+02'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 26'49" (+20'52") | 488 / 8488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
42.41 km ASICS RoadHawk FF 累積 :
249.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'58" | 00:12'07" |
3 | 09'25" | 00:21'32" |
4 | 09'15" | 00:30'47" |
5 | 05'58" | 00:36'45" |
6 | 09'16" | 00:46'01" |
7 | 06'16" | 00:52'17" |
8 | 08'37" | 01:00'54" |
8.5 | 26'49" | 01:14'00" |