10.0 km | 03:41:15 | 22:06/km日期: 2018-10-14 15:39 - 地點: 嘉義市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 106 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 19'03" / 28873'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:02'44" (+45'59") | 0 / 0 |
| 2 | | 19'10" (+02'25") | 997 / 997 |
| 3 | | 18'07" (+01'22") | 1001 / 1999 |
| 4 | | 19'04" (+02'19") | 999 / 2998 |
| 5 | | 19'07" (+02'22") | 1000 / 3998 |
| 6 | | 21'55" (+05'10") | 1001 / 4999 |
| 7 | | 27'21" (+10'36") | 998 / 5998 |
| 8 | | 38'09" (+21'24") | 1000 / 6998 |
| 9 | | 18'33" (+01'48") | 996 / 7994 |
| 10 | | 16'45" | 1003 / 8998 |
| 11 | | 22'51" (+06'06") | 1001 / 9999 |
| 12 | | 20'42" (+03'57") | 8 / 10007 |
下午跑去嘉義公園散步,怪怪,整個走下來,竟要十公里.這個公園我小時候來,就這麼大.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
463.41 km 
第三代Y拖 第三代 累積 :
670.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'03" | 00:19'03" |
| 10.0 | 22'26" | 03:41'10" |
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