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    SHIH CHANG 桃園
    ID 97658
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    SHIH CHANG
    26.4 km | 03:28:47 | 07:54/km
    日期: 2018-10-14 08:06 - 總爬升: 598 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 1612 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 05'52" / 07'42" / 06'05" / 05'58" / 06'45" / 06'29" / 09'05" / 11'24" / 08'17" / 08'36" / 06'57" / 06'54" / 09'27" / 08'32" / 09'04" / 13'25" / 13'56" / 15'20" / 09'05" / 02'46" / 03'04" / 06'52" / 05'58" / 05'33" / 04'21" / 06'55" / 10'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'52" (+03'04")1000 / 1000
    2
    07'42"  (13'34")
    		07'42" (+04'54")1000 / 2000
    3
    06'04"  (19'38")
    		06'04" (+03'16")1000 / 3000
    4
    05'57"  (25'36")
    		05'57" (+03'09")1000 / 4000
    5
    06'45"  (32'21")
    		06'45" (+03'57")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'28"  (38'49")
    		06'28" (+03'40")1000 / 6000
    7
    09'04"  (47'54")
    		09'04" (+06'16")1000 / 7000
    8
    11'24"  (59'19")
    		11'24" (+08'36")1000 / 8000
    9
    08'16"  (01:07'36")
    		08'16" (+05'28")1000 / 9000
    10
    08'35"  (01:16'11")
    		08'35" (+05'47")1000 / 10000
    11
    06'57"  (01:23'08")
    		06'57" (+04'09")1000 / 11000
    12
    06'54"  (01:30'03")
    		06'54" (+04'06")1000 / 12000
    13
    09'18"  (01:39'21")
    		09'18" (+06'30")1000 / 13000
    14
    08'40"  (01:48'02")
    		08'40" (+05'52")1000 / 14000
    15
    09'03"  (01:57'05")
    		09'03" (+06'15")1000 / 15000
    16
    13'25"  (02:10'31")
    		13'25" (+10'37")1000 / 16000
    17
    13'56"  (02:24'27")
    		13'56" (+11'08")1000 / 17000
    18
    15'19"  (02:39'47")
    		15'19" (+12'31")1000 / 18000
    19
    09'02"  (02:48'49")
    		09'02" (+06'14")1000 / 19000
    20
    02'48"  (02:51'37")
    		02'48"1000 / 20000
    21
    03'03"  (02:54'41")
    		03'03" (+00'15")1000 / 21000
    22
    06'52"  (03:01'34")
    		06'52" (+04'04")1000 / 22000
    23
    05'57"  (03:07'31")
    		05'57" (+03'09")1000 / 23000
    24
    05'33"  (03:13'04")
    		05'33" (+02'45")1000 / 24000
    25
    04'21"  (03:17'26")
    		04'21" (+01'33")1000 / 25000
    26
    06'54"  (03:24'20")
    		06'54" (+04'06")1000 / 26000
    27
    04'26"  (03:28'46")
    		10'50" (+08'02")408 / 26408
    桃園
    SHIH CHANG
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    環堡楓初自主超半馬，挑戰失敗爆掉，回程只好騎Ubike 回家

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 202.50 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃宣宣, ChiangYu🆕♾ 和其他 16 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    207'42"00:13'34"
    306'05"00:19'39"
    405'58"00:25'37"
    506'45"00:32'22"
    606'29"00:38'51"
    709'05"00:47'56"
    811'24"00:59'20"
    908'17"01:07'37"
    1008'36"01:16'13"
    1106'57"01:23'10"
    1206'54"01:30'04"
    1309'27"01:39'31"
    1408'32"01:48'03"
    1509'04"01:57'07"
    1613'25"02:10'32"
    1713'56"02:24'28"
    1815'20"02:39'48"
    1909'05"02:48'53"
    2002'46"02:51'39"
    2103'04"02:54'43"
    2206'52"03:01'35"
    2305'58"03:07'33"
    2405'33"03:13'06"
    2504'21"03:17'27"
    2606'55"03:24'22"
    26.410'50"03:28'48"

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