6.0 km | 00:29:04 | 04:50/km日期: 2018-10-14 19:05 - 平均心率: 170 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'55" / 04'49" / 04'53" / 04'55" / 04'51" / 04'40" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'07" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
115.16 km MIZUNO EMPEROR 2 累積 :
492.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'49" | 00:09'44" |
3 | 04'53" | 00:14'37" |
4 | 04'55" | 00:19'32" |
5 | 04'51" | 00:24'23" |
6 | 04'40" | 00:29'03" |
6.0 | 03'11" | 00:29'05" |