Jason Lo 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Lo 台中
ID 70637

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3.0 km | 00:19:41 | 06:27/km

日期: 2018-10-16 18:45 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'52" / 06'26" / 06'34" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

06'26"

(12'45")

06'26" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'33"

(19'19")

06'33" (+00'14")

1000 / 3000

4

00'21"

(19'41")

07'58" (+01'39")

45 / 3045

10月累積里程 : 140.10 km

Saucony Kinvara8 累積 : 2823.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Pink, 耿和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	06'26"	00:11'18"
3	06'34"	00:17'52"
3.0	07'59"	00:18'14"

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