Sandy Lin 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Sandy Lin 高雄
ID 135196

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0.2 km | 00:06:23 | 25:32/km

日期: 2018-10-14 08:40 - 平均心率: 155 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 25'32" /

5趟2分鐘...13趟...軟腿中

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 103.73 km

Mizuno Wave Rider 19(銀光綠+藍) 累積 : 1072.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), Ina 和其他 22 人說推

·

蝙蝠俠謝謝問候，祝平安順心喔

2018-10-14 21:14 ·

1 個人推

Maius 瑪雅 S美女早安💞💞💞💕💕💕

2018-10-15 07:00 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	25'09"	00:06'23"

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