5.0 km | 00:26:40 | 05:18/km日期: 2018-10-17 17:45 - 平均心率: 166 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 4942 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'09" / 05'29" / 04'58" / 04'53" / 04'57" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+01'15") | 1002 / 1002 | 183 / 88 |
2 | | 05'27" (+00'33") | 1003 / 2005 | 182 / 100 |
3 | | 05'00" (+00'06") | 1002 / 3008 | 187 / 106 |
4 | | 04'54" | 1002 / 4011 | 188 / 108 |
5 | | 04'57" (+00'03") | 1001 / 5013 | 186 / 108 |
6 | | 07'34" (+02'40") | 15 / 5028 | 137 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
190.99 km UnderArmour Fortis 3_紫 累積 :
1484.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'29" | 00:11'38" |
3 | 04'58" | 00:16'36" |
4 | 04'53" | 00:21'29" |
5 | 04'57" | 00:26'26" |
5.0 | 08'09" | 00:26'40" |