李昆寶 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

李昆寶台南
ID 2535

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15.0 km | 01:24:04 | 05:36/km

日期: 2014-11-28 18:33 - 卡路里: 500 Cal

Pace: 06'16" / 06'11" / 06'16" / 06'15" / 06'06" / 06'02" / 05'50" / 06'05" / 05'55" / 05'41" / 05'39" / 06'09" / 05'38" / 05'33" / 00'00" /

11月累積里程 : 109.70 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'11"	00:12'27"
3	06'16"	00:18'43"
4	06'15"	00:24'58"
5	06'06"	00:31'04"
6	06'02"	00:37'06"
7	05'50"	00:42'56"
8	06'05"	00:49'01"
9	05'55"	00:54'56"
10	05'41"	01:00'37"
11	05'39"	01:06'16"
12	06'09"	01:12'25"
13	05'38"	01:18'03"
14	05'33"	01:23'36"
15.0	00'26"	01:24'02"

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