李昆寶 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

李昆寶台南
ID 2535

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12.0 km | 01:04:26 | 05:21/km

日期: 2014-11-24 18:07 - 卡路里: 383 Cal

Pace: 05'18" / 05'29" / 05'19" / 05'24" / 05'18" / 05'18" / 05'12" / 05'17" / 05'13" / 05'14" / 05'13" / 05'30" / 32'30" /

11月累積里程 : 109.70 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'29"	00:10'47"
3	05'19"	00:16'06"
4	05'24"	00:21'30"
5	05'18"	00:26'48"
6	05'18"	00:32'06"
7	05'12"	00:37'18"
8	05'17"	00:42'35"
9	05'13"	00:47'48"
10	05'14"	00:53'02"
11	05'13"	00:58'15"
12	05'30"	01:03'45"
12.0	32'30"	01:04'24"

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