李昆寶 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

李昆寶台南
ID 2535

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12.0 km | 01:06:44 | 05:33/km

日期: 2014-11-17 17:46 - 卡路里: 397 Cal

Pace: 04'51" / 05'48" / 05'29" / 05'38" / 05'19" / 05'27" / 05'13" / 05'31" / 05'03" / 05'34" / 05'28" / 05'30" / 92'30" /

11月累積里程 : 109.70 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'48"	00:10'39"
3	05'29"	00:16'08"
4	05'38"	00:21'46"
5	05'19"	00:27'05"
6	05'27"	00:32'32"
7	05'13"	00:37'45"
8	05'31"	00:43'16"
9	05'03"	00:48'19"
10	05'34"	00:53'53"
11	05'28"	00:59'21"
12	05'30"	01:04'51"
12.0	92'30"	01:06'42"

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