李昆寶 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

李昆寶台南
ID 2535

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13.4 km | 01:13:25 | 05:29/km

日期: 2014-11-14 19:33 - 卡路里: 437 Cal

Pace: 05'27" / 05'31" / 05'21" / 05'28" / 05'22" / 05'20" / 05'22" / 05'28" / 05'19" / 05'25" / 05'23" / 05'15" / 05'35" / 08'28" /

11月累積里程 : 109.70 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'31"	00:10'58"
3	05'21"	00:16'19"
4	05'28"	00:21'47"
5	05'22"	00:27'09"
6	05'20"	00:32'29"
7	05'22"	00:37'51"
8	05'28"	00:43'19"
9	05'19"	00:48'38"
10	05'25"	00:54'03"
11	05'23"	00:59'26"
12	05'15"	01:04'41"
13	05'35"	01:10'16"
13.4	08'28"	01:13'24"

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