李昆寶 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

李昆寶台南
ID 2535

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11.8 km | 01:04:00 | 05:25/km

日期: 2014-11-11 16:34 - 卡路里: 381 Cal

Pace: 04'12" / 05'21" / 05'26" / 05'35" / 05'22" / 05'29" / 05'25" / 05'24" / 05'09" / 05'09" / 05'12" / 05'16" / 01'15" /

11月累積里程 : 109.70 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	05'21"	00:09'33"
3	05'26"	00:14'59"
4	05'35"	00:20'34"
5	05'22"	00:25'56"
6	05'29"	00:31'25"
7	05'25"	00:36'50"
8	05'24"	00:42'14"
9	05'09"	00:47'23"
10	05'09"	00:52'32"
11	05'12"	00:57'44"
12	05'16"	01:03'00"
11.8	-4'-28"	01:03'59"

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