6.0 km | 01:05:16 | 10:53/km日期: 2018-10-18 17:35 - 平均心率: 112 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 15'02" / 07'20" / 06'37" / 11'01" / 12'40" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'02" (+08'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'00" (+04'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'40" (+06'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'39" (+06'03") | 996 / 5996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 79.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'02" | 00:15'02" |
2 | 07'20" | 00:22'22" |
3 | 06'37" | 00:28'59" |
4 | 11'01" | 00:40'00" |
5 | 12'40" | 00:52'40" |
6.0 | 12'39" | 01:05'17" |