10.4 km | 00:53:30 | 05:10/km日期: 2018-10-20 16:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 470 Cal
Pace: 05'07" / 05'15" / 05'12" / 05'29" / 05'40" / 04'45" / 05'21" / 05'22" / 05'02" / 04'18" / 05'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 402.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'15" | 00:10'22" |
| 3 | 05'12" | 00:15'34" |
| 4 | 05'29" | 00:21'03" |
| 5 | 05'40" | 00:26'43" |
| 6 | 04'45" | 00:31'28" |
| 7 | 05'21" | 00:36'49" |
| 8 | 05'22" | 00:42'11" |
| 9 | 05'02" | 00:47'13" |
| 10 | 04'18" | 00:51'31" |
| 10.4 | 05'38" | 00:53'30" |
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