大仁 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

大仁新北市
ID 5890

220 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

49.2 km | 07:59:57 | 09:45/km | 第71馬

U-Lay 42 Marathon 2018 第二天

官方成績
日期	2018-10-07
成績	07:59:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:53'03")

00:53'03" (+07'08")

01:38'58"

10 km

(01:38'58")

00:45'55"

15 km

(02:32'30")

00:53'32" (+07'37")

01:52'22" (+13'24")

20 km

(03:31'20")

00:58'50" (+12'55")

25 km

(04:27'27")

00:56'07" (+10'12")

01:59'50" (+20'52")

30 km

(05:31'10")

01:03'43" (+17'48")

35 km

(06:40'20")

01:09'10" (+23'15")

02:03'27" (+24'29")

40 km

(07:34'37")

00:54'17" (+08'22")

Finish

(07:59:57)

日期: 2018-10-07 06:07 - 總爬升: 873 m - 地點: 烏來立體停車場 - 卡路里: 2637 Cal

新北市

大仁

·

新北市

大仁

·

新北市

大仁

·

新北市

大仁

·

歡樂跑？走很大，這是我開始跑步以來花最長時間完成的42K⋯⋯

賽後評分:
給 4 星

10月累積里程 : 136.81 km

母子鱷魚丫拖3代累積 : 5032.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

jay是跑者, 林土豆和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	10'42"	00:20'23"
3	10'45"	00:31'08"
4	10'47"	00:41'55"
5	11'08"	00:53'03"
6	11'31"	01:04'34"
7	06'25"	01:10'59"
8	06'42"	01:17'41"
9	13'57"	01:31'38"
10	07'20"	01:38'58"
11	08'29"	01:47'27"
12	08'28"	01:55'55"
13	11'56"	02:07'51"
14	12'09"	02:20'00"
15	12'30"	02:32'30"
16	11'07"	02:43'37"
17	14'01"	02:57'38"
18	06'45"	03:04'23"
19	06'10"	03:10'33"
20	20'47"	03:31'20"
21	10'33"	03:41'53"
22	08'28"	03:50'21"
23	13'42"	04:04'03"
24	11'45"	04:15'48"
25	11'39"	04:27'27"
26	13'35"	04:41'02"
27	09'17"	04:50'19"
28	14'37"	05:04'56"
29	10'45"	05:15'41"
30	15'29"	05:31'10"
31	29'45"	06:00'55"
32	12'26"	06:13'21"
33	10'15"	06:23'36"
34	08'28"	06:32'04"
35	08'16"	06:40'20"
36	05'55"	06:46'15"
37	18'48"	07:05'03"
38	10'28"	07:15'31"
39	11'53"	07:27'24"
40	07'13"	07:34'37"
41	09'46"	07:44'23"
42	07'05"	07:51'28"
42.6	13'35"	07:59'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km