陳佳呈 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳佳呈南投
ID 192496

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半馬 | 03:06:48 | 08:51/km | 第26半馬

官方成績
日期	2018-10-13
成績	03:06:48
總名次	652 / 962
分組名次	81 / 103
平均速度	08:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'22")

00:39'22"

01:20'04"

10 km

(01:20'04")

00:40'42" (+01'20")

15 km

(02:03'24")

00:43'20" (+03'58")

01:34'33" (+14'29")

20 km

(02:54'37")

00:51'13" (+11'51")

Finish

(03:06:48)

日期: 2018-10-14 22:44 - 地點: 南投市 - 卡路里: 1350 Cal - 總步數: 29142 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'28"

(07'28")

07'25"

1004 / 1004

162 / 82

2

07'55"

(15'23")

07'52" (+00'27")

1004 / 2009

160 / 78

3

08'05"

(23'28")

08'02" (+00'37")

1006 / 3015

157 / 79

4

07'57"

(31'25")

07'54" (+00'29")

1004 / 4020

159 / 79

5

07'57"

(39'22")

07'55" (+00'30")

1003 / 5024

160 / 78

展開計圈分析

天秤線上馬

賽前宣言: 線上星座半馬

賽後評分: 天秤線上馬
給 5 星

10月累積里程 : 102.50 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

楊新長, Rosemary Wu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'55"	00:15'23"
3	08'01"	00:23'24"
4	08'01"	00:31'25"
5	07'57"	00:39'22"
6	08'16"	00:47'38"
7	07'55"	00:55'33"
8	08'01"	01:03'34"
9	08'17"	01:11'51"
10	08'13"	01:20'04"
11	08'10"	01:28'14"
12	08'29"	01:36'43"
13	08'40"	01:45'23"
14	09'27"	01:54'50"
15	08'34"	02:03'24"
16	09'44"	02:13'08"
17	10'41"	02:23'49"
18	10'00"	02:33'49"
19	10'21"	02:44'10"
20	10'27"	02:54'37"
21	10'57"	03:05'34"
21.1	12'36"	03:07'20"

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