eric234 2012/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
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15.3 km | 01:17:00 | 05:01/km

日期: 2012-11-23 04:59 - 地點: 成大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 946 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 05'02" / 04'48" / 04'58" / 04'53" / 05'09" / 04'49" / 04'58" / 05'09" / 04'54" / 05'02" / 05'05" / 05'18" / 05'23" / 05'17" / 04'45" / 04'23" /

11月累積里程 : 323.11 km

MIZUNO WAVE Rider 11 累積 : 455.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

Colin Lin, Goran Chen 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'48"	00:09'50"
3	04'58"	00:14'48"
4	04'53"	00:19'41"
5	05'09"	00:24'50"
6	04'49"	00:29'39"
7	04'58"	00:34'37"
8	05'09"	00:39'46"
9	04'54"	00:44'40"
10	05'02"	00:49'42"
11	05'05"	00:54'47"
12	05'18"	01:00'05"
13	05'23"	01:05'28"
14	05'17"	01:10'45"
15	04'45"	01:15'30"
15.3	04'23"	01:17'00"

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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