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Jason Lo
台中
ID 70637
80 位追隨者
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Jason Lo
133.4 km
|
05:16:53
|
25.3 km/h
日期:
2018-10-20 05:51
-
總爬升:
1029 m
-
踏頻:
73
-
卡路里:
4454 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
75%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'58"
(14'58")
20.11 (-14.17)
5000 / 5000
2
17'15"
(32'13")
17.39 (-16.89)
5000 / 10000
3
09'57"
(42'11")
30.25 (-4.03)
5000 / 15000
4
11'22"
(53'33")
26.47 (-7.82)
5000 / 20000
5
12'54"
(01:06'27")
23.38 (-10.91)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'27"
(01:18'55")
24.16 (-10.12)
5000 / 30000
7
11'15"
(01:30'11")
26.67 (-7.62)
5000 / 35000
8
13'15"
(01:43'26")
22.64 (-11.64)
5000 / 40000
9
11'12"
(01:54'39")
26.87 (-7.42)
5000 / 45000
10
14'11"
(02:08'50")
21.18 (-13.11)
5000 / 50000
11
12'32"
(02:21'23")
24.00 (-10.29)
5000 / 55000
12
13'41"
(02:35'04")
21.95 (-12.33)
5000 / 60000
13
15'53"
(02:50'58")
18.95 (-15.34)
5000 / 65000
14
11'39"
(03:02'37")
25.90 (-8.39)
5000 / 70000
15
09'12"
(03:11'49")
32.73 (-1.56)
5000 / 75000
16
10'24"
(03:22'14")
29.03 (-5.25)
5000 / 80000
17
10'53"
(03:33'08")
27.69 (-6.59)
5000 / 85000
18
08'57"
(03:42'05")
33.64 (-0.64)
5000 / 90000
19
09'26"
(03:51'32")
31.86 (-2.43)
5000 / 95000
20
10'23"
(04:01'55")
29.03 (-5.25)
5000 / 100000
21
10'10"
(04:12'06")
29.51 (-4.78)
5000 / 105000
22
09'55"
(04:22'02")
30.25 (-4.03)
5000 / 110000
23
11'20"
(04:33'22")
26.47 (-7.82)
5000 / 115000
24
12'15"
(04:45'37")
24.49 (-9.80)
5000 / 120000
25
12'51"
(04:58'29")
23.38 (-10.91)
5000 / 125000
26
08'45"
(05:07'15")
34.29
5000 / 130000
27
09'38"
(05:16'53")
21.30 (-12.98)
3406 / 133406
10月累積里程 :
450.30 km
FONDRIEST TF3
TCX 上傳
| 6 years ago
佩佩植
,
梧棲阿強
和其他
2
人說推
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.3
-1.0 %
2
4.2
-1.9 %
3
32.1
-2.8 %
4
18.8
3.1 %
5
15.9
3.3 %
6
14.1
3.6 %
7
16.0
3.3 %
8
11.0
4.1 %
9
25.7
-1.8 %
10
30.3
-2.0 %
11
4.5
-1.2 %
12
31.6
1.0 %
13
31.6
1.0 %
14
31.9
-0.7 %
15
23.7
-0.3 %
16
27.3
1.0 %
17
23.5
-2.0 %
18
21.8
-0.6 %
19
24.7
2.4 %
20
25.2
1.3 %
21
14.0
1.3 %
22
25.5
1.9 %
23
15.3
1.1 %
24
24.8
1.6 %
25
17.0
1.6 %
26
5.5
1.5 %
27
24.8
1.9 %
28
27.7
1.4 %
29
26.5
2.0 %
30
21.4
1.1 %
31
29.5
1.2 %
32
28.1
1.2 %
33
20.2
1.0 %
34
29.5
2.0 %
35
19.9
2.0 %
36
14.9
2.1 %
37
20.9
1.2 %
38
25.0
1.1 %
39
22.6
1.6 %
40
7.2
1.8 %
41
27.7
1.1 %
42
27.5
2.1 %
43
25.2
1.7 %
44
27.7
1.7 %
45
25.9
1.4 %
46
26.7
2.4 %
47
23.1
2.2 %
48
16.6
3.4 %
49
19.5
2.1 %
50
22.8
2.0 %
51
26.3
-1.7 %
52
21.2
2.3 %
53
28.1
-2.8 %
54
21.1
2.0 %
55
24.7
1.5 %
56
13.3
3.5 %
57
22.0
1.4 %
58
16.1
3.7 %
59
40.4
-3.2 %
60
25.5
1.4 %
61
18.3
2.1 %
62
25.2
1.7 %
63
19.0
1.6 %
64
20.6
1.6 %
65
14.5
4.2 %
66
30.8
-2.1 %
67
1.5
3.3 %
68
25.2
3.4 %
69
31.3
-2.6 %
70
37.5
-3.0 %
71
36.7
-1.4 %
72
34.0
-0.9 %
73
31.9
-1.9 %
74
34.3
-1.3 %
75
27.5
2.3 %
76
22.6
-4.4 %
77
32.7
-1.3 %
78
31.0
-3.8 %
79
27.5
-1.0 %
80
33.3
-1.8 %
81
21.8
2.8 %
82
31.3
-0.9 %
83
35.6
-1.7 %
84
23.7
-1.1 %
85
29.8
-2.1 %
86
42.4
-3.5 %
87
35.6
-1.8 %
88
28.8
-2.9 %
89
28.3
-1.2 %
90
36.0
-1.4 %
91
27.7
-0.9 %
92
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-1.9 %
93
30.0
-1.0 %
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-1.3 %
95
37.5
-1.3 %
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-0.9 %
97
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-1.1 %
98
30.8
-0.9 %
99
20.1
-2.2 %
100
1.5
-1.8 %
101
21.6
-0.6 %
102
25.4
-1.0 %
103
31.9
-0.6 %
104
31.9
-1.0 %
105
31.9
-1.8 %
106
24.0
-1.2 %
107
28.6
-1.0 %
108
36.4
-1.4 %
109
23.5
-1.0 %
110
31.6
-0.9 %
111
21.2
-1.2 %
112
14.3
-1.4 %
113
28.8
-1.1 %
114
10.7
-1.0 %
115
33.0
-2.1 %
116
27.3
-0.9 %
117
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4.7 %
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119
17.9
1.0 %
120
18.7
1.0 %
121
21.3
1.0 %
122
30.5
0.0 %
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24.2
1.8 %
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1.6 %
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17.1
2.4 %
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25.0
-2.3 %
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25.0
-4.1 %
128
40.0
-3.4 %
129
42.9
-3.5 %
130
40.9
-2.8 %
131
13.8
-2.7 %
132
13.1
3.2 %
133
20.5
-1.2 %
133.4
17.4
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:42
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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3.3 km
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10.2 km
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
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Inna Chang
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4.4 km
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王聖欣
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7.0 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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1.9 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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04:50/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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